Checkliste für einen entspannten Start in den Tag

Aus unserem Buch "Das wird dein Tag"

Deine Checkliste  für einen entspannten Start in den Tag:


• Gehe früh genug schlafen. Ausreichend Schlaf ist die Basis für einen energiereichen Tag.


• Überlege dir am Vorabend, was du anziehen möchtest. So sparstdu dir morgens den ratlosen Blick in den Kleiderschrank.


• Plane dein Frühstück grob im Voraus. Dann brauchst du dir am Morgen weniger Gedanken um die Zubereitung machen und hast mehr Zeit für schöne Dinge.


• Stelle deinen Wecker etwas früher als sonst und vermeide den Snooze-Button. Du wirst sehen, dass du entspannter sein wirst, wenn du morgens etwas mehr Zeit für dich hast.


• Lass das Smartphone noch ein bisschen aus und genieße die Ruhe am Morgen.


• Mache es dir richtig schön am Frühstückstisch. Kaffee schmeckt am besten aus der Lieblingstasse und mit Musik oder deinem Lieblingspodcast kann der Tag entspannt beginnen.

Rezept aus dem Buch